Спорт

11 причин, почему лучше заниматься спортом вечером

Утренняя тренировка – отличный способ начать свой день правильно. Приятно встать с утра, потянутся, сделать несколько статических упражнений подобие" планки". Но это время не для всех. Что делать, если вы не можете заставить себя встать с кровати утром пораньше, а в течение дня вы заняты на работе? Если утренние физические нагрузки вам не подходят, то необходимо перенести тренировку на вечер.

читать далее