Последнее и главное

Почему вы пытаетесь похудеть

Вы пытаетесь похудеть? Нет — это ложь! Но ведь вы хотите похудеть, верно? Да, и я уверен, что у вас есть на это веские основания. Но вы не можете пытаться похудеть! Не верите мне? Хорошо, давайте рассмотрим пример.

читать далее
Спорт
11 причин, почему лучше заниматься спортом вечером

Утренняя тренировка – отличный способ начать свой день правильно. Приятно встать с утра, потянутся, сделать несколько статических упражнений подобие" планки". Но это время не для всех. Что делать, если вы не можете заставить себя встать с кровати утром пораньше, а в течение дня вы заняты на работе? Если утренние физические нагрузки вам не подходят, то необходимо перенести тренировку на вечер.

Вечерние тренировки несут в себе гораздо больше пользы, чем может показаться на первый взгляд, а иногда могут быть полезнее утренних. Почему? Смотрите сами:

читать далее
Здоровье
Фитнес для подростков. За или против

Как ни странно, фитнес для подростков – предмет активных споров. Казалось бы, ну что может быть плохого в гармоничном развитии тела с юности, повышения выносливости организма?

Не буду перечислять все стандартные страхи и возражения – о них не высказывался только ленивый.

читать далее
Питание
Продукты, от которых быстро можно похудеть

Сегодня существует много доказательств того, что не все фрукты и овощи равны по числу калорий. Когда вес человека в нормальном состоянии, то и здоровье, и особенно самочувствие, и настроение остаются на высшем уровне. Какие продукты помогут вам похудеть и полезны для организма в целом?

Для эффективной потери веса рекомендуется употреблять зеленые овощи, шпинат, брюссельскую капусту, зелень, цветную капусту, брокколи. Но не стоит объедаться, даже эти продукты не помогут, если только и делать, что поедать их тоннами. Соблюдайте режим питания, позволяющий съедать только нужное количество зелени, в сочетании с другими продуктами.

читать далее
Похудение
Продукты, от которых быстро можно похудеть

Сегодня существует много доказательств того, что не все фрукты и овощи равны по числу калорий. Когда вес человека в нормальном состоянии, то и здоровье, и особенно самочувствие, и настроение остаются на высшем уровне. Какие продукты помогут вам похудеть и полезны для организма в целом?

Для эффективной потери веса рекомендуется употреблять зеленые овощи, шпинат, брюссельскую капусту, зелень, цветную капусту, брокколи. Но не стоит объедаться, даже эти продукты не помогут, если только и делать, что поедать их тоннами. Соблюдайте режим питания, позволяющий съедать только нужное количество зелени, в сочетании с другими продуктами.

читать далее
Половая система
Фитнес для подростков. За или против

Как ни странно, фитнес для подростков – предмет активных споров. Казалось бы, ну что может быть плохого в гармоничном развитии тела с юности, повышения выносливости организма?

Не буду перечислять все стандартные страхи и возражения – о них не высказывался только ленивый.

читать далее

Подписка